Natives Olivenöl extra ist nicht nur köstlich, es ist auch einer der wertvollsten Nährstoffe der mediterranen Ernährung. Dank seines Reichtums an Antioxidantien, einfach ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen bietet es unserem Körper zahlreiche Vorteile.
Hier sind 5 Gründe, es zu Ihrem täglichen Verbündeten zu machen:
1️⃣ Schützt das Herz ❤️
Olivenöl ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren und trägt dazu bei, das schlechte Cholesterin (LDL) zu senken und gleichzeitig das gute Cholesterin (HDL) zu erhöhen. Es fördert die Durchblutung und verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
2️⃣ Verbessert die Verdauung 🌿
Olivenöl regt die Gallenproduktion an und unterstützt die Fettverdauung. Es beruhigt außerdem den Magen und reduziert die Magensäure.
3️⃣ Reich an Antioxidantien 💪
Es enthält Vitamin E und Polyphenole, die freie Radikale bekämpfen, die für die Zellalterung verantwortlich sind. Dies trägt zum Schutz der Zellen und zur Stärkung der Immunität bei.
4️⃣ Vorteile für Haut und Haar ✨
Direkt aufgetragen oder regelmäßig konsumiert, pflegt Olivenöl die Haut tiefenwirksam und macht sie weicher und strahlender. Es spendet dem Haar Feuchtigkeit und verleiht ihm neuen Glanz.
5️⃣ Fördert die Gesundheit des Gehirns 🧠
Die gesunden Fette im Olivenöl tragen dazu bei, die Flexibilität der Zellmembranen zu erhalten und die Kommunikation zwischen den Neuronen zu verbessern. Dies trägt dazu bei, das Gedächtnis zu erhalten und das Risiko eines kognitiven Abbaus zu verringern.
💡 Gesundheitstipp : Verwenden Sie rohes natives Olivenöl extra für Ihre Salate, gekochtes Gemüse oder Toast, um alle Vorteile zu nutzen.
